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　　　　说起四川，小一姐姐满是自豪。无论是从四川田园走出、重构国际视野中“东方美学”的乡村守护人李子柒，把《山歌响起的地方》唱到全国各地的歌手刀郎，还是跻身全球票房前十的电影《哪吒》导演饺子……在小一姐姐眼里，相比于杭州“六小龙”的科技硬核，四川独有的“文化”力量也是非常深厚强大。四川自古是多元文化交汇地，巴蜀文化、三国遗风、藏羌风情、湖广移民等融合，形成兼容并蓄、开放包容的文化特质。他们身上都有着“不被内卷洪流裹挟”的志气、“不被快餐文化影响”的正气、“不问前程长期坚守”的勇气、“不言于口但行于身”的才气。

训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

　　　　据了解，邢台全面梳理邢州古城及周边关联区域内的行政办公建筑、学校、工业厂房、仓库等，释放出空间资源，用于补充餐饮、住宿、停车、公厕等文旅配套设施和承载演艺、会议、研学等文旅新场景的功能区。做好硬件提升的同时，邢台更注重提升软实力，充分利用现有历史建筑和文物资源，挖掘邢州文脉，塑造文化品牌。古城光影秀、大型实景剧《瓷都赋》、户外舞台剧《邢州密宝》……古城历史文化旅游区里上演着一场场大型演艺。游客在古今交融间领略邢州古城新风采。