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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

7月，2024国际青年交流大会暨中美青年交流营在山东拉开帷幕，苏珊·希拉苏娜和其他500多位来自各国的青年一同开启了为期两周的齐鲁之行。古老的文化遗迹、现代化的发展成就，都被她用镜头如实记录。她被山东人民的热情好客所感动，被博大精深的中华文化所震撼。苏珊回美国后，随即在福克斯新闻频道对大会盛况进行多次报道，将精彩的山东、美丽的中国展现给美国民众。

　　　　医生、护士是提供医疗服务的关键角色，《方案》明确，允许医院按规定聘用外国医师、港澳台医师、港澳其他卫生专业技术人员短期执业，全院管理和卫生专业技术人员的中方(内地)人员占比均不得少于50%。那么，未来外资医院进入中国是否会带走公立医院的优质医护资源？韩璐认为，这一点并不需要太担心，一方面，试点城市是有限的，另一方面，医生选择执业机构往往会参考多维度因素，比如是否有充分的临床实践确保能不断精进医术，比如非常重要的职称评定等等，此时明显公立或成熟的实力医院更有吸引力。