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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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中国青年报客户端北京11月30日电（中青报·中青网记者 慈鑫）2024成都乒乓球混合团体世界杯即将在明天开赛，第一阶段比赛的抽签结果今天下午揭晓。中国队与印度队、澳大利亚队、美国队同组，不会遭遇到太大挑战。中国队作为卫冕冠军，本次比赛派出了王楚钦、孙颖莎领衔的8名主力队员参赛（王楚钦 、林诗栋、梁靖崑 、林高远、孙颖莎、王曼昱、王艺迪 、蒯曼）。根据赛程，第一阶段比赛每个小组前两名将进入第二阶段比赛。
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