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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

　　　　昨日，中国围棋协会宣布，对在比赛中使用围棋软件作弊的职业二段棋手秦思玥做出撤销职业段位、禁赛8年的处罚。这是中国围棋协会首次确认并处罚棋手用AI作弊的行为。此前，前中国象棋等级分第一人王天一等多人通过买卖比赛胜负牟利，被处以终身禁赛的重罚，甚至被逮捕。如今又有围棋选手滥用人工智能，为围棋界敲响了警钟。