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　　　　“那时我还小，也没感受到累，就觉得练啥都新鲜。”她说。可没过多久，教练严格的要求就让她打起“退堂鼓”。让地里娜尔没想到的是，当她向父亲诉苦时，父亲非但没安慰自己，反而像教练一样严格地提出要求。他开始风雨无阻地接送女儿上武术课，还会在周末带着她训练体能。

交响乐队里最容易“冒泡”的乐器当属圆号，当问及中国交响乐团圆号首席刘一君怎么才能不“冒泡”、怎么才能成为一个“技术流”时，他说：“练！一个字儿就是‘练’。”刘一君的《巴斯克舞曲》《行板》等作品，突显了圆号的独特魅力，这也正是他勤奋练习的见证。

　　　　温家辉：就我个人观察，很多同学会为了学分，花很大力气学一些自己不感兴趣、没有太大帮助的课程，又或者去应付各种加分项目，业余时间就这样被消耗掉了。很多同学本来就不擅长社交，又没有多少可以自主支配的时间，自然更容易产生孤独感。我建议学校和学院多关注学生的压力，设法让大家有更多业余时间，这样也有利于学生的身心健康。