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云南师范大学艺术学院学生张灵堃最难忘的是2024年10月25日的3场演出。那天早上6点，他们就从学校出发。3场演出意味着有人要改3次妆，有人要换12次服装。张灵堃饰演的是“一二·一”惨案中牺牲的四烈士之一潘琰。那天，尽管身体疲惫，心理压力很大，但“告诉自己刚毅坚卓再坚持一秒”的歌词始终在脑海浮现，让她站上舞台时充满了力量。
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科创板公司逸飞激光在上轮回购实施完毕后的第一时间推出“二期”回购计划。具体来看，逸飞激光1月5日晚公告称，公司共耗资8307.19万元完成了2024年推出的回购计划。同时，公司控股股东、实际控制人、董事长兼总经理吴轩提议拟进行第二期回购计划，回购总金额不低于5000万元，不超过1亿元。
澳门猪八戒资料大全训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
