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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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2020年以来，阿里文娱不断打通线上线下的全场景协同，积极推动优质文娱内容共建。5月初，旗下大麦出品、优酷播出的内容厂牌“平行麦现场”正式成立，先后推出郝云超级在线演唱会、乃万演唱会以及天漠音乐节，为在线演唱会商业化提供了新的解题思路。8月6日，大麦、优酷又联合摩登天空官宣推出首档户外音乐节竞演真人秀《草莓星球来的人》，30组音乐人采用音综竞演新形态解锁音乐节,预计很快与观众见面。
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