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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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廖孔港开始做自媒体并非刻意为之。最初，他的内容点击量并不高，每篇笔记只有几十个赞。直到一次偶然的机会，他在小红书上晒出自己做2020年杭州马拉松志愿者的照片，一下子就火了，那条帖子点赞量达到3800多个，还有587个评论。
澳门挂牌匾之全篇1020中国青年报客户端北京10月31日电（中青报·中青网记者 张渺）今天，爱因斯坦探针卫星（“天关”卫星）在轨交付仪式暨成果发布会在中国科学院国家空间科学中心举行，“天关”卫星展示了其在中国空间科学领域取得的首批重要突破。
