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　　内部免费三中三资料Plus版V12.44.10-湖北之窗

　　　　演员培训综艺《无限超越班》第二季今日收官，曾经从成龙手上接过第37届香港金像奖“专业精神奖”得主——“茶水姐”杨容莲受优酷邀请专程来到收官礼现场，为演员高海宁颁发“无限精神艺员奖”，鼓励青年演员专业敬业。茶水姐对青年演员们说：“努力啊，不要计较一时的得失。”

对于操纵市场等违法违规行为，监管部门始终坚持“零容忍”，在行动上更是屡见真章。2024年以来，证券监管执法“长牙带刺”、有棱有角，查办案件数量和处罚金额大幅上升。数据显示，2024年上半年，证监会对操纵市场、内幕交易类案件共作出处罚45件，同比增长约10%，处罚责任主体85人（家）次，同比增长约37%，罚没金额约23亿余元，同比增长约9%。

　　　　中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍，肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式，要通过体重管理“小切口”，推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议，保持健康体重：第一要控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入；第二，打破静态行为连续性，每周进行150分钟中等强度运动；第三，提升健康素养，坚持良好生活习惯。