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我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。

　　　　今年以来，从澳网女单决赛负于萨巴伦卡，到美网女单四分之一决赛、武网女单决赛和年终总决赛小组赛第一轮先后负于萨巴伦卡，这位白俄罗斯的力量型选手已经成为郑钦文在通往大满贯冠军道路上的最大拦路虎。但这次在总决赛女单决赛遭遇的高芙，对于郑钦文来说同样也是一位宿敌。两人从青少年时期就有过交手，到成人阶段的两次相遇，郑钦文均告失利。