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　　　　古人认为保持精神状态健康需要付出不懈的努力。如果感到焦虑、愤怒或沮丧，就需要做一些能引起相反情绪的事情。例如，抑郁症患者应当做一些能让他们大笑和快乐的活动，如去剧院看喜剧。然而，古人并不认为单一的活动就足以使精神状态恢复健康。患者需要在生活方式和思维方式方面做出重大的改变。

与格日才旦姐弟怀揣同样想法的，还有尤拉才让和羊毛措夫妻俩。26岁的尤拉才让曾在上海当了3年保安。尽管还未到达目的地，但他们已经做好了规划。“媳妇的工资用来日常开销，我的工资存起来，攒够本钱就回家开个小饭馆。”尤拉才让说。

　　　　要让境外游客来得方便，除了免签政策，国际航线网络的完善也必不可少。目前，海南出入境航线网络越织越密，美兰、凤凰、博鳌三大机场已累计恢复和开通70余条国际及地区航线，通达近40个境外城市，覆盖东南亚、东北亚、中东、大洋洲、欧洲等地区，有效推动了国际及区域游客的双向流动以及入境旅游的发展。