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其次，自我效能感缺失与负面自我评价是年轻人“社恐”的直接原因。自我效能感是指个体对自己完成某项任务或应对某种情境的信心水平。在社交场合中，许多年轻人缺乏自信，害怕自己无法应对他人的目光和评价。同时，负面自我评价也在年轻人“社恐”的产生中起到了重要作用。他们常常对自己的外表、言行举止进行过度批评，认为自己不够完美，容易出错，这影响了他们的自尊心，还使他们在社交场合中感到更加紧张和不安。
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过完年后的春天，新学期的沟通课将再次开课，限定的30个学生选修名额很快被选满，由于过于火热，最后增加到了41个名额，陈怡绮只得“多加了一个小组”，根据学生的反馈，这一次，学生们还将学到，在沪语环境下，怎么才能更好沟通。
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