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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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蔚县马氏剪纸厂厂长马成分享道：“普通人实现就业了，但村里的残疾人没有一技之长，生活很困难，我便开始教他们剪纸，免收学费、提供食宿。后来口耳相传，来我这学习的人越来越多。”从1995年建厂至今，在厂里的残疾人学会手艺后，可以自行选择留在厂里或者出去找活儿。为了让聋哑人也能够学会剪纸，马成抱着聋哑教材自学，竟也学会了打手语。
澳门三码必中三肖在谈及十年来参与cctv4《中国文艺·向经典致敬》的节目制作时，杨启舫坦言在撰写每一期的“致敬词”过程中体会到了考古人般的欣喜，在对经典优秀作品的挖掘过程中，总会挖出闪着光的金矿。我们民族的文化，我们的前辈祖先，给我们留下了非常多的宝藏，让我们用来传承和发展。
