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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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一大波“红包”已经在路上。其中，宁德时代近日发布2024年特别分红权益分派方案称，将派发约54亿元现金分红，股权登记日为2025年1月23日，除权除息日为1月24日。格力电器也发布2024年中期利润分配预案称，拟向全体股东每10股派发现金红利10元（含税），共计派发现金红利55.22亿元。
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