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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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10月26日，一场主题为“数字织梦 非遗新生”的青年沙龙在古城石板街举办，60余名非遗传承人、青年非遗小店主理人及创业青年聆听行业专家和前辈分享青春故事。在不远处的古睢书院老房子里，濉溪县青年人才交流和夜校活动也常态化开展，与漆扇、香囊、银饰等相关的课程轮番呈现。
必中36码大包围资料中国青年报客户端哈尔滨2月9日电（实习生 薛宸 中青报·中青网记者 梁璇）哈尔滨亚冬会第二个金牌日，中国队摘得7枚金牌，并在5个项目上包揽金银铜牌。自由式滑雪空中技巧老将新人齐发挥，中国速滑女队最后时刻完成反超，力克韩国队夺冠。一起来回顾一下今天的夺金时刻吧。
