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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

广东广信君达律师事务所律师宋立志认为，市场监管部门要从非法生产、销售等环节入手，加大对违规生产企业、直播间运营者及主播的处罚力度。北京市海淀区人民法院法官助理李文凤建议，通过与平台开展技术协作，提升智慧化监管水平，构建多层次执法体系。

　　　　据了解，在“优酷十大告白圣地指南”中，最早的“景点”是2009年上线的《爱情公寓》第一季，最新的“景点”则是正在热播的《偷偷藏不住》，《冰糖炖雪梨》、《炽道》、《两个人的小森林》等同类型剧集也在这份指南里。其中《偷偷藏不住》段嘉许天台告白桑稚、《点燃我，温暖你》朱韵勇敢追爱、《冰糖炖雪梨》黎语冰棠雪烟火下定情……都是剧迷心中印象深刻的告白名场面，弹幕里也沉淀了网友留下的大量告白与祝福。