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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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“有一部令我印象十分深刻的国产剧叫《琅琊榜》，它的剧情烧脑，主角梅长苏精心布局，步步为营，翻覆局势，每段故事都悬念丛生；而且这部剧的服化道都非常精致，从建筑到服饰礼仪，都能细致地还原古代场景。”胡宏宇介绍。
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