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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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“上了一天班，人都坐麻了，跟着老师跳舞非常解压。”刘梦告诉记者，夜校课程不仅价格比市面上便宜不少，可选择的项目也丰富多样。“在老家的时候条件有限，根本没有机会去接触这么多丰富有趣的课外兴趣班。”刘梦还和同事们一起报了花艺班，12节课只需500元，她觉得性价比很高。
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