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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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其中一条“关于苗某红的个人抵押债权转让”信息中，抵押物为房产，本金18.34万元，但拍卖价格仅2.34万元，折扣为本息1.1折，围观人数2167次，无人出价；另一条“关于张某立的个人抵押债权转让”信息中，本金为6.05万元，拍卖价低至3173元，折扣低至本息0.5折，出价1次。
二四六天天彩246天空彩为庆祝澳门回归祖国25周年，由著名京剧表演艺术家于魁智、李胜素领衔的国家京剧院一行75人近日应邀赴澳门进行演出和系列文化交流。该活动由文化和旅游部、澳门特区政府社会文化司主办，自2019年起已在澳门演出5次。
