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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

《山海经》是华夏2500年前流传至今的志怪奇书，是中国年俗文化的重要源头。《山海奇幻夜》选取《山海经》中最易被观众感知的经典故事、瑞兽传说和英雄情怀，并赋以极具古风国潮的曲目，让音乐述说故事，让故事赋能音乐。吴克群表演的《夸父追日》，映射中国人永不言败的逐梦情怀；萨顶顶的歌曲《鱼跃而上》，传达鱼跃九天的意象之美；裁缝铺乐队的《琴侠·青铜神树》，借由神树开启一段寻求光明与希望的冒险之旅；还有刘宇的中国舞节目《山海画卷》，以身为笔，天地取色，描绘出鸾鸟、驺吾、烛龙三张《山海经》巨幅画作，妙染山海瑞兽风姿。

　　　　加沙地带停火协议第一阶段于当地时间3月1日正式到期，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）当天拒绝了以色列希望延长加沙停火协议第一阶段的方案。哈马斯发言人卡西姆于1日晚些时候发布声明称，以色列方面试图通过提议延长第一阶段停火协议让谈判“退回原点”，这一提议不可接受，呼吁各调解国施压以方遵守停火协议的各个阶段。