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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

云冈石窟有着约1600年的悠久历史，但云冈石窟博物馆是2011年才建成开放的。这里主要展出云冈石窟窟前、山顶考古发掘的文物400多件。游客进入大景区后，先看石窟，参观到最后，就可以看到我们的博物馆，从这里了解石窟背后的故事。这里的文物虽已脱离了石窟母体，但都有其独特的文化内涵，向我们诉说着曾经发生的故事。

　　　　广东省高校影视动漫学术委员会第一届、第二届委员，广州市工贸技师学院数字创意产业系副主任宋雄则认为，目前高校动画专业在师资配备上往往存在“强理论、轻实操”的问题，一些培训机构的教师队伍有着新鲜、丰富的从业实操能力，能更精准地帮助学生提升专业能力。