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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。
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在直播环节，一条藏在香榧国家森林公园内的徒步路线吸引了众多网友。这条路线从树龄1380多年的“香榧王”出发，全程近11公里，累计爬升高度700余米，全程徒步耗时需4个小时。沿途负氧离子含量极为丰富，古树奇姿、深坑幽谷、悬泉飞瀑，是都市人徒步吸氧、放松疗愈的天然好去处。
香港六宝典资料“地上文物看山西”，山西是中国古建筑遗存最多的省份。近年来，山西省地震局以加强文物古建筑抗震保护为重点，大力推进“防震减灾+文物保护”工作。日前，记者奔赴山西太原、大同两地，了解地震科技如何为文物古建“保驾护航”。
