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《指南》中也提出了若干促进健康生活方式养成和建设护脊友好环境的措施。《指南》建议家长：定期调整桌椅高度，使其适合孩子身高的变化；不在孩子卧室摆放电视等视屏产品，陪伴孩子共同进行体育锻炼，每天的中高强度身体运动（有氧运动）累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天。《指南》建议学校宜为每个学生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿等。家庭、学校、社会、医疗卫生机构共同应对这项青春期的隐形挑战。
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“这是烩面、烧鸡、胡辣汤……包上有个便签，小心一点。”郑州东站12306配送员张焱正在仔细叮嘱送餐人员。作为一名00后，“高铁外卖小哥”张焱与同事们默契配合，团队每天配送量都超过2000单，并多次创下全路单日配送纪录。
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