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羌铃是羌族特有的乐器，《羌铃赛》中的羌铃表演让人眼前一亮。表演者们做出撑地走铃、重叠双人翻铃、下腰男女转铃等具有高难度的肩臂肢体运动，进行单人、双人及群体羌铃赛展示。据该项目编导梅永刚介绍，古代羌人用羌铃震慑敌人，羌铃赛据此创新发展起来，表现出如今羌族民众的喜悦心情及美好生活。
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“谁说太极不能打的，我就是被‘打’服后，彻底爱上了太极拳。”李灵慧打趣道。随着年龄增长，她逐渐明白太极拳的深厚智慧——蓄涵能量，刚柔并济，不显山不露水，暗藏千钧之力。她也慢慢发现，太极拳的哲学思想能贯穿生活的方方面面，“哪怕日常和面，也得把劲儿沉下来、稳下来，面才会和得更劲道”。
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