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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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“弹窗小广告你休想诱惑我，龌龊小视频你休想玷污我，益智小游戏你休想忽悠我……”2月21日，在2025年“全国网络普法行”启动仪式上，节目《隐形武器》以网络普法以说唱的形式亮相现场，现代说唱和彝族小女孩纯净的彝语歌声交织，把专业化的“法言法语”转化为通俗易懂的“网言网语”。
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