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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

总台央视记者 李晶晶：由于押加起源于西藏等地，所以我也专门采访了一位藏族选手来介绍“藏式玩法”。他告诉我，每逢节假日或农闲时，在牧场或田间，人们常常把背带或腰带连在一起，以游戏的形式练习或进行比赛。所以，和很多民族传统体育项目一样，押加也是大家在劳作之余，为了锻炼身体、增进友谊而逐渐发展形成的一种竞技活动。今年，全国有29个代表队参加押加比赛，北起黑龙江南到台湾，押加已经不仅是一项竞技运动，更是一种文化传承和民族团结的象征。

　　　　今年暑期，气温燥热，电影市场同样火爆。《消失的她》《长安三万里》《八角笼中》《封神第一部：朝歌风云》（以下简称《封神》）《孤注一掷》等国产电影接连取得票房佳绩，不算热门的动画片《茶啊二中》，甚至比好莱坞巨星汤姆.克鲁斯领衔主演的《碟中谍7：致命清算（上）》多卖了3000万票房。全面告别“国产电影保护月”后，国产片在与进口大片的暑期对决中大获全胜。