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　　六叔最全最快彩色图庫精简版V3.37.15-湖北之窗

　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

此外，东城区城管委和设计单位收集查阅大量史料，叠加分析了1900年、1903年、1915年、1955年、1998年、2005年前后的历史照片，通过显著相同点位对比，形成了空间位置一致、时间相对延续的历史演进成果，基本掌握了当地跨度120年的风貌变化情况。

　　　　据悉，“致敬与传承”群众展演自2015年至今已成功举办9届，作为北京人艺品牌活动，为众多群众搭建平台，让他们感受到戏剧艺术的美好。未来，北京人艺将继续推动戏剧文化普及，开展更多面向社会大众的戏剧活动，吸引更多不同年龄段、不同领域的戏剧爱好者参与进来，让戏剧的土壤更加丰沃。