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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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窦婷婷希望国家有关方面加强对平台主体责任的明确，“平台对虚假测评有着不可推卸的监督管理责任，应当建立严格的内容审查机制，以及畅通的举报机制。同时，处理举报事件要尊重事实，有据可依，切实分析举报方是否有理属实，不能误伤”。
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