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　　　　我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。

会议指出，这次灾害突如其来，给人民群众生命财产造成重大损失，令人十分痛心。总书记十分牵挂，对千方百计搜救失联人员、妥善做好善后工作、防止发生次生灾害等工作作出重要指示。、蔡奇等中央领导同志作出批示、提出要求，刘国中副总理赶赴灾害现场指导搜救处置工作，有关国家部委从不同层面给予有力支持。这些充分体现了党中央、国务院对抢险救援工作的高度重视、对受灾群众的深切关怀，为我们做好相关工作提供了有力指导和支持保障。灾情发生后，省委、省政府第一时间作出部署、靠前指挥，受灾市县和省级相关部门迅速行动，各方力量紧急驰援，灾区干部群众守望相助，救援处置工作正在有力有序有效开展。但这次灾害破坏性强，灾害现场地质条件复杂，滑坡体尚不稳定，救援处置面临不少困难。我们要认真贯彻落实总书记重要指示和党中央、国务院部署要求，坚持人民至上、生命至上，全力以赴做好抢险救灾和后续处置工作，切实保障人民群众生命财产安全。

　　　　外界的质疑确实有一定道理。本赛季CBA统一的体能测试被安排在季前赛之前，也就是10月初。第一次补测时间为CBA联赛打完5轮过后，具体时间、地点由俱乐部和体能测试组协商，杨政的测试时间为12月12日。如果从第一次体能测试开始算起，有两个月的准备时间。如果从中选时间7月27日计算，留给杨政的准备时间更长。