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方华强调，从小接受正规的基础运动能力训练，如爬、走、跑、跳、投等，能够为孩子的长远发展奠定坚实基础，减少运动伤病，延长运动寿命。因此，她建议家长在田径、体操等基础大项上，再为孩子选择一项与操作有关的体育项目，鼓励孩子在10岁前多接触不同的运动项目，“如篮球、足球、羽毛球等，这有助于锻炼孩子全身协调能力并提高专注力”，或者游泳以及冰雪运动，不仅有助于孩子全面发展体能和技能，还能提高他们的平衡感和肌肉发力感受。
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北京奥运会前，何平从专业队退役。错过竞技体育的最高殿堂，却赶上全民健身热潮的启幕，她加入国内第一支业余车队，“当时很多业余比赛没有奖金，只发装备”，她只能把用不完的装备放到论坛上去卖，顺便为自行车爱好者答疑解惑，“不仅累积了忠实的顾客，还收获了志同道合的朋友”。
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