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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

共造一辆车，推动造车新势力开展整零合作，百公里汽车零部件配套圈加速形成；共建一条路，在京津塘高速，国内首个跨省自动驾驶干线物流货运场景落地……真抓实干，京津冀协同发展气象日新，数据显示，2024年前三季度，京津冀三地工业增加值超1.8万亿元，同比增长6.3%，较全国增速高出0.3个百分点。

　　　　除刚刚收官的《少年之名》、正在热播的《这！就是街舞3》以及于8月28日上线的城市唱游综艺《街头音浪》外，接下来，《这！就是灌篮3》、《火星情报局5》、《我们恋爱吧2》也将陆续登陆优酷。不仅如此，优酷也将继续保持战略定力，携手顶级团队、联动阿里生态，打造《亚洲超星团》、《奋斗吧！主播》《不服啊！我的哥》、《宇宙打歌中心》等超级综艺。