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此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。
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新年互送贺年卡是我国传统的民间习俗。贺年卡源于汉代官吏和士大夫阶层开展社会交流的名帖，初为竹木制品，上刻姓名、官职等身份信息，因为材质以木为主，所以称为“名刺”。一些地位高、社交广、影响大的官吏，收到的名刺较多，他们往往在门外设一个箱盒来接收，又称为“接福”。之后，随着造纸术的发明与推广，纸质名帖逐渐盛行。这些名帖多用于社会交游，利于相互交往与社会合作。宋时，每逢春节，文人雅士便以书法、绘画方式，将贺年的话语书写在名帖上，兼有拜会与问候新年的意思，形成贺年帖。明清两代，新年互送贺年帖，已成为官吏和士大夫阶层的过年习俗。
精准一码免费资料大全资料第三，项目报名热度空前。本届亚冬会上，报名冰壶项目的国家/地区代表队由上届6个增至本届16个，创历届亚冬会之最。滑雪登山项目虽然是首次设置，但已经有10个国家/地区代表队报名参赛，将促进该项目在亚洲的普及推广。高山滑雪项目有25个国家/地区代表队报名参赛，是本届亚冬会最受欢迎的项目。尼泊尔、不丹、印度、新加坡、马来西亚、泰国、阿联酋、科威特等队纷纷报名，这也体现出近几年来特别是北京冬奥会之后，亚洲冰雪运动正如火如荼地快速发展。
