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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
精准八码必中公式10帕低压环境出舱活动训练，是每一名执行出舱活动任务的航天员必须接受的一项极具挑战的高风险训练。训练时，如果低压训练服或其他设备出现问题，有可能导致灾难性后果。因此，这不仅是出舱程序和操作技能训练，更是对航天员心理的考验。
