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中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍，肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式，要通过体重管理“小切口”，推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议，保持健康体重：第一要控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入；第二，打破静态行为连续性，每周进行150分钟中等强度运动；第三，提升健康素养，坚持良好生活习惯。

　　　　“有朋自远方来，不亦乐乎”，《点亮亚洲》的昂扬旋律跨越了文化与语言的界限，成为连接亚洲各国人民情感的纽带。总导演沙晓岚表示，亚冬会开幕式演出将呈现从哈尔滨到中国、从中国到亚洲的递进关系，最终达到全亚洲“美美与共”的欢庆高潮。届时，“山水相连，人文相亲”的亚洲运动健儿们将齐聚东道主哈尔滨，迸发出携手共进的火热力量。在冰雪运动的舞台上，全亚洲各个国家和地区的人民之间的情谊共通、共享、共鸣，“道相同、心相通、情相融”的多彩亚洲文化将在这方天地碰撞交融、和合共生。