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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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牛世山将最新考古成果标注到整个王陵区的考古地图上，我们就看到了这么多年不间断的探索。“你看，这里是1934年秋到1935年秋的第十、十一、十二次发掘，这些是上世纪50年代重启后的发掘，还有1978年和1984年的勘探与考古，这些花花绿绿的则是我们这几年探出的西周墓葬。这是两条蓝色的围沟，东西并列，各自闭合，是商王陵的隍壕……”
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