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“圆”，从点出发，经由不同的半径，走过不同的距离，最终合拢了、汇聚了，形成了圆。圆是目的、是效果，团是方法、是路径。出发和回归的原点是家庭和亲人，是血缘、文化和情感的归属。家人围坐一起吃年夜饭，成为春节最隆重的仪式；几代人、大家庭的团圆，成为春节最重要的情感价值。

　　　　例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。