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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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“运动会用竞赛项目和表演项目两种参赛方式，将脱域、离场的少数民族传统体育重新吸纳到大众健身视域下。”韦晓康表示，表演项目起到挖掘、整理、保护各地少数民族传统体育项目的目的，“为这些项目提供一个展示平台，助力体育非物质文化遗产的活态传承，有的项目经过重新整理和修改，还可能成为竞赛项目。”他介绍，珍珠球、独竹漂、毽球等都是从表演项目逐步完善而来。
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