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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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在大师组首轮比赛中，韦奕执白弈和卡鲁阿纳，哈里克里斯纳和古克什分别执白击败埃里加伊斯、吉里，凯默尔执黑击败门多萨，普拉格纳南达执白弈和阿卜杜萨托洛夫，范弗雷斯特执白弈和费多谢耶夫，沃默丹执白弈和萨拉纳。
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