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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
香港澳门2025年精准资料大全3月21日是“世界唐氏综合征日”，对于童心篮球队来说，这也是他们的集体生日。蔡维敏每年会给孩子们定一个特别大的蛋糕，让孩子们一起过“生日”。蔡维敏拿出“过生日”的照片，看着笑容灿烂的孩子们说：“每到这个时候，‘天使宝宝’们都特别开心，围在一起唱生日歌，切蛋糕，做游戏。很多家长都说，这是孩子们过的最快乐的生日，我也能感受到我们是一点一点地更加亲近，他们也越来越棒！”
