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有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。
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“刚下水的感觉是冷，当时水温20°C左右，即使穿着厚厚的潜水服，也能感受到体温在流失。眼前是一片漆黑，只有手电的光束照亮近处一小片范围，再往前就是浑浊的泥浆。耳朵里只能听见嗡嗡的水声，随着下潜深度加深，耳压越来越大，不适感也会越来越重。”救援人员、百色市公安局特警支队水上勤务救援大队队员许世德说。
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