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自2019年国际奥委会发布《关于精英运动员心理健康的共识声明》（以下简称《声明》）后，运动员的心理健康问题就屡被提及，巴黎奥运会首次为运动员提供心理健康服务，人们逐渐意识到，太阳不是永远光芒万丈，它也有被乌云暂时遮蔽的时刻。
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情绪低潮期，何杰回家调整了一段时间，妈妈敏感地发现了他的痛苦，便主动跟他聊起“给小麦压苗”——绿油油的小麦苗长得挺拔，得用棍子和拖拉机压倒，这个看似“破坏”的举动，实际上能让小麦成长得更茁壮。“虽然我妈妈文化水平不高，仅能写自己名字，但她在用一个庄稼人的思路，跟我讲人生漫长，很多当下的困惑得从长远来看。”何杰坦言，北京半马这个转折点，“虽然不想经历，但站在未来回头看，也许这件事情真的让我变成熟了。”
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