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运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。
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我国幅员辽阔，各地早春时节也美得不尽相同。当下，南方多地陆续进入花花世界，各种春花令人目不暇接，大家可以挑个好天气去探寻春天的美好。北方的小伙伴也不必心急，且待春风拂过大地，定会邂逅属于自己的那一抹春色。（策划/杜冰冰 设计/魏来 数据支持/唐晓静 审核/刘红欣 陈萌 刘文静 余晓芬）
香港特区高手猛料最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
