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2024年9月底，西城区首届花园城市节开幕的同时，广阳谷森林公园建设方北京蓟城山水集团（原西城区园林市政管理中心）在园内打造的广阳书院正式揭牌并投入使用。此后，书院每个月都会进行特定主题的森林挑战赛：2024年10月的“跳王”（跳绳主题）赛，11月的“根王”（拔根主题）赛，12月的“闪王”（扔沙包主题）赛，今年1月的“准王”（投壶主题）赛。市民不论年龄大小都可以免费参加，完赛后还能获得证书。

　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。