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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

mNGS的工作原理是对样本中所有的核酸，即RNA和DNA进行全面分析，而非针对单一病原体进行检测。这种方法通过一次性的全面筛查替代了传统的多次检测流程，使医生在面对感染性疾病时能够更迅速地作出准确诊断和治疗决定。

　　　　在位于济宁市嘉祥县纸坊镇的武氏墓群石刻博物馆中，存有构成武氏家族祠堂的40多块汉画像石，这里也是第一批全国重点文物保护单位。这40多块汉画像石通过栩栩如生的精美画面，生动展现了汉代及以前的政治、经济、军事、文化、意识形态、风土人情等方面的场景，题材内容丰富，被誉为中国汉代以前的“历史百科全书”。为唤起珍藏文物的活力和吸引力，眼下，济宁正在规划建设武氏墓群石刻数字化博物馆，打造汉文化研学基地，加大力度推动文旅深度融合。