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　　　　莫龙还提出3种抗衰老的饮食方式。一是抗炎饮食；二是地中海饮食，即以坚果和蛋白质为主；三是原始饮食，即模仿古代人类的饮食习惯，减少碳水化合物的摄入，适当进行轻断食。此外，适当摄入咖啡因也有助于延缓衰老。

大部分陶俑面部圆润光滑，显得厚重敦实。武士俑大多高鼻深目，体型健壮，具有明显的鲜卑人特征。文吏俑表情谦恭，面带微笑，上身穿双开襟长袖上衣，下身穿宽大的裤子，其衣着体现出鲜卑人吸收汉文化之后的风格。陶俑所戴的帽子既有翻耳扇护颈长裙风帽等鲜卑胡帽式样，也有小冠、笼冠和头巾等中原汉族冠式。

　　　　据了解，11月下旬，作为2025赛季中超联赛升班马，云南玉昆俱乐部签下了奥斯卡，这意味着他将继续留在中国职业足球联赛效力。由于奥斯卡转投玉昆前已连续在中国工作、生活超过5年，具备入籍的基本条件，因此在确认加盟玉昆的同时，身在刚果民主共和国的奥斯卡也已向该国相关部门提交了申请变更国籍的材料，这标志着其归化程序已正式启动。