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梁栋还提醒，生活中还有不少容易被忽略的高油食品，如辣椒油、芝麻酱、沙拉酱、饼干等，大家要学会看营养标签，选择脂肪含量少的食品。另外，特别提醒家长，人的味觉是逐渐养成的，儿童青少年时期口味的养成非常重要。因此，要从小培养孩子健康饮食理念，养成清淡不油腻的饮食习惯。

　　　　社交恐惧症（Social Anxiety Disorder），又称社交焦虑障碍，表现为对社交场合或公开表现产生强烈恐惧和焦虑的心理状态。患者常常担心在他人面前出丑、被评判或嘲笑，因此回避社交活动，或在社交场合中表现出明显的焦虑。一项调查显示，高达40%的年轻人表示自己存在不同程度的“社恐”，其中女性比例略高于男性。但值得注意的是，并非所有自称“社恐”的年轻人都符合临床上的社交恐惧症诊断标准，他们可能只是表现出一种社交回避的倾向或焦虑状态。