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　　　　张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。

激光的发明为人类打开了一扇探索未知的璀璨之门。它为我们提供了强大的工具，极大推动现代文明发展。在信息通信领域，激光将高速光纤通信变为现实，让全球互联互通成为可能。在医疗方面，激光手术具有高精度和微创的特点，为患者带来更安全、更有效的治疗方法。在工业制造中，激光切割和焊接提高了生产效率和产品精度，让人们打造出更精密的机械和设备。在科学研究中，激光是引力波探测和量子信息技术的关键工具，帮助科学家揭开宇宙的神秘面纱。

　　　　一方面，为提高我国民族传统体育的后备人才数量，加强民族传统体育文化、精神、内涵的科学研究，原国家教委在1997年将“民族传统体育”设置为体育学二级学科，鼓励各大高校开设民族民间体育课程，加强民族传统体育文化的挖掘、保护与传承；另一方面，不少少数民族传统体育项目训练基地也设点在学校，既丰富了学校体育课程，又吸引年轻人加入传承和发展民族体育文化的队伍。