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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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指尖流转间，一刀一凿都恰到好处，数不清的橄榄核在范婷的手里被赋予了生命，创作题材从传统的罗汉探索到人物、动物、风景园林、核舟等。尤其对于人像核雕，她深谙其中门道：“一是面相要有神韵，二是动作要自然，三是衣服要飘逸。”
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