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　　　　写字与读书是永远割舍不掉的。琼瑶告诉中国青年报·中青在线记者，她如今读书范围还是很广的。“在鑫涛生病这些年，我都阅读有关他病情的书，甚至医学的书。他插管长住医院以后，再度看一些比较轻松的翻译小说。因为重新出版这65本书，工作很忙，阅读时间往往在深夜，或者不需工作的时候。”

“随着全民健身的普及与传播渠道的加强，中国体育正在迎来一个更加个性化、多元化的时代，这也将小球运动具有参与性强、黏性高的特点进一步激发出来。因此，近年来小球运动的商业价值和营销价值也呈现出爆炸式增长的态势。”有体育营销专家认为，随着全民健身运动的深入和新一代体育爱好者的成熟，以90后、00后为主的新晋群体中，小球运动的商业价值正在迎来爆发式增长。

　　　　其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。