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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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1月14日北方小年夜，由优酷出品，优酷和河南卫视联合播出的国风幻境音乐晚会《山海奇幻夜》浪漫上线。节目以传说奇著《山海经》为主题，将年俗瑞兽、上古英雄、福佑门神等山海文化与现代国潮音乐深度融合，奏响年俗文化新潮之音。节目还以XR技术呈现山海奇幻舞台，映射出中华文化的东方之美，激发起年轻人对传统文化的情感共鸣。
香港马2025开奖记录查询今天举行的自由式滑雪U型场地技巧女子组比赛算是一场“中韩对决”，因名将谷爱凌受伤无缘亚冬会，22岁带伤出战的张可欣和递补参赛的李方慧代表中国队出战，承担起“冲金”重任，最终，她们从4名韩国选手的“围剿”中轻松突围，李方慧更夺得本届亚冬会中国队的首枚金牌。
